Lørdag 7 oktober kl 1000 legger vi opp til treningsamling for 5 trinn eldre i Holeværingen Langrenn.
Sundvolden Hotell stiller opp med fasiliteter og lunsj slik at vi kan få avvviklet en supersamling for de eldste utøverne våre.
- 1000- Oppmøte Sundvolden Hotell – teori
- 1100-1230 – Rulleski- skate
- 1230- 1245 Lunsj
- 1315- 1345 Teknikk se film
- 1345-1500 – styrke spenst hurtighet
- 1515 – Avslutning
- 1530 – Slutt
Søndag arrangerer vi rulleskirennet vårt , Holeklassikeren, på Svensrud slik at det er mulig å få seg en godt treningsøkt der også.
Påmelding til : svesan001@gmail.com innen mandag 2 oktober, dersom det blir dårlig påmelding blir samlingen ikke gjennomført.
VI har rulleski til utlån, de må da melde inn behov for dette ved påmelding
Velkommen