Treningsamling for 5 trinn eldre

Lørdag 7 oktober kl 1000 legger vi opp til treningsamling for 5 trinn eldre i Holeværingen Langrenn.

Sundvolden Hotell stiller opp med fasiliteter og lunsj slik at vi kan få avvviklet en supersamling for de eldste utøverne våre.

  • 1000- Oppmøte Sundvolden Hotell – teori
  • 1100-1230 – Rulleski- skate
  • 1230- 1245 Lunsj
  • 1315- 1345 Teknikk se film
  • 1345-1500 – styrke spenst hurtighet
  • 1515 – Avslutning
  • 1530 – Slutt

Søndag arrangerer vi rulleskirennet vårt , Holeklassikeren, på Svensrud slik at det er mulig å få seg en godt treningsøkt der også.

Påmelding til : svesan001@gmail.com innen mandag 2 oktober, dersom det blir dårlig påmelding blir samlingen ikke gjennomført.

VI har rulleski til utlån, de må da melde inn behov for dette ved påmelding
Velkommen